Senin, 28 Januari 2013

Lautan Kehidupan


Ada seorang perempuan, yang sudah mengalami begitu banyak musibah dalam hidupnya. Kemalangan dan tragedi selalu saja mengikuti jejak langkahnya. Namun, ia selalu mampu menunjukkan senyuman tulus di wajahnya. Ketenangan seolah-olah membungkus kehadirannya, dan kedamaian terpancar dari lubuk hatinya.


 Setiap orang yang berjumpa dengannya kagum akan keberaniannya. Bagaimana dia bisa tetap bersikap sangat tenang dan ceria di tengah pergolakan dalam hidupnya? Apa yang menjadi rahasia kedamaian jiwanya itu?


 Perempuan ini menjawab semua pertanyaaan itu dengan berkata, ”Air dalam lautan tidak bia menenggelamkan sebuah kapal. Tapi jika air laut masuk ke dalam kapal, kapal itu akan segera tenggelam. Begitu pula dengan penderitaan. Semua derita hanya bisa membuat kita terpuruk, patah semangat jika kita membiarkan derita itu meresap masuk dalam hidup kita dan membawa pengaruh negatif dalam diri kita!”


Sungguh bijak perkataan perempuan ini. Memang pada dasarnya kita bisa mengapung dengan aman di tengah lautan kehidupan, selama kita tidak membiarkan kemalangan dan masalah-masalah yang kita hadapi membawa pengaruh negatif dalam hidup kita! Karena jika kita membiarkannya begitu saja, cepat atau lambat kita akan tenggelam dalam lautan keputusasaan.


Minggu, 27 Januari 2013

Mata Sehat Secara Alami


Bagi yang ingin melepas kaca mata untuk selamanya,,,,

PROSEDUR TERAPI PENGLIHATAN

1.      Selalu merasa enak, senang dan berfikir positif. Isi otak anda dengan pikiran-pikiran yang positif.

2.      Sekarang Duduk tegak, tersenyum, dan isi pikiran anda dengan pikiran-pikiran yang menenangkan, bernafas yang dalam dan perlahan.

3.      Rileks, ketika melakukan latihan, biarkan mata anda sesantai mungkin agar dapat berhasil.

4.      Cium kaca mata anda, taruh di rak, dan ucapkan selamat tinggal….

5.      Restoring, kesempurnaan penglihatan sejalan dengan kondisi kesehatan secara umum. Hentikan konsumsi makanan yang banyak mengandung bahan kimia, seperti : MSG (penyedap rasa), aspartam (pemanis buatan), ganti dengan jus wortel atau makanan lain yang banyak mengandung vitamin.

6.      Satu tetes madu murni diteteskan pada masing-masing mata sebelum tidur dan satu tetes pada bangun tidur. Hal ini akan melumasi mata anda secara natural, madu juga merupakan sumber vitamin dan penghadang virus bagi mata anda.

7.      Kejapkan mata setiap kali mata anda merasa lelah, kejapkan mata beberapa kali setiap selesai latihan.

SENAM MATA

1.      Lihat lurus ke atas - melewati alis anda tahan pada posisi ini selama 3 detik. Kemudian lihat lurus ke bawah tahan selama 3 detik. Ulangi 7 x atas dan bawah. Kejapkan mata beberapa kali setelah selesai.

2.      Lihat ke kanan - sejauh mungkin tahan 3 detik, kemudian lihat ke kiri tahan 3 detik. Ulangi 7x. ingat kejapkan mata setelah selesai.

3.      Lihat ke kanan lagi - tahan selama 3 detik, kemudian lihat lurus ke depan tahan 3 detik, kemudian ke kiri tahan 3 detik,dan kemudian ke depan lagi. Ulangi 3x.

4.      Ikuti - lingkaran yang sempurna dengan mata anda dari kanan ke kiri (jangan ada sudut), 7x pada arah yang sama, kemudian 7x dari kiri ke kanan. Setiap putaran memakan waktu 4 detik. Melakukan latihan ini dengan cara yang benar lebih penting daripada kecepatannya. Usahakan tidak memutar kepala anda ketika memutar bola mata anda. Sekali lagi, jangan lupa mengejapkan mata anda setiap kali habis 1 putaran.

5.      Lakukan dengan tepat - sama dengan no.4, tetapi dengan melihat lurus ke atas.

6.      Tepat seperti - no.4,,tapi dengan mata tertutup.

7.      Sama dengan - no.5,,juga dengan mata tertutup.

8.      Lihat ke arah - sudut kanan mata anda,,tahan selama 3 detik,,kemudian lihat ke arah sudut kanan bawah,,tahan selama 3 detik. Ulangi 3x.

9.      Gambar - garis horizontal dengan mata anda,,gerakkan perlahan usahakan mata anda fokus selama mungkin. Ulangi 7x pada masing-masing arah,,depan, atas dan bawah.

10.   Kali ini - buat garis vertical dengan mata anda. 7x setiap arah.

11.   Lihat - ujung hidung anda selama 3 detik. Kemudian lihat lurus ke depan selama 3 detik. kemudian lihat tulang hidung anda selama 3 detik,,kemudian pandangan lurus ke depan. Setelah itu lihat di antara k 2 alis anda,,tahan selama 3 detik,,kemudian lurus ke depan,,tahan selama 3 detik. Ingat,,kejapkan mata secara teratur agar mata rileks.

12.   Merilekskan mata - duduk tegap,,tutup mata anda dan rilekskan tubuh anda sedalam-dalamnya. Bernafaslah secara teratur dan perlahan. Sekarang bayangkan di alam yang menurut anda membuat rileks; seperti danau yang tenang, air terjun, padang rumput yang bergoyang, pantai, atau tempat lain sesuai dengan imajinasi anda. Sekarang tarik nafas yang dalam melalui lubang hidung dan keluarkan perlahan-lahan lewat mulut,,5x kemudian buka mata perlahan,,kemudian kejapkan mata anda juga secara perlahan. seluruh latihan ini menghabiskan waktu tidak sampai setengah jam.

13.   Merilekskan mata II - seperti sebelimnya duduk tegap rilekskan pikiran dan tubuh anda. Bayangkan jantung anda saat in I berdegup semakin perlahan. gosokkan tangan anda secara cepat dank eras,,sehingga menimbulkan panas. Tutup mata anda dan taruh tangan anda di atas mata tanpa menyentuh kelopak mata, tetapi menutup secara penuh sinar yang dating dari luar agar tidak masuk. Rasakan keheningan dan kedamaian di depan mata anda. Lihatlah ke dalam kegelapan itu makin mendalam. Jika yang anda lihat bukan kegelapan, tetapi warna putih buram, terus lihatlah ke dalamnya. Insyaallah setelah melakukan latuihan ini beberap kali anda akan melihat hanya kegelapan. Lakukan hal ini sekitar 3 menit.

Latihan di atas harus dilaksanakan setiap hari selama 4 hari kemudian lanjutkan dengan istirahat selama 2 hari.

LATIHAN TAMBAHAN UNTUK MENJAGA DAN MENYEMBUHKAN

1.      Jika menggunakan komputer atau membaca buku setiap 10 menit, lihat pada sebuah benda yang jaraknya min. 3 meter, lihat pohon atau hal-hal alamiah lainnya d luar. Paling tidak pandanglah benda yang jauh selama ± 3 menit.

2.      Kurangi memainkan video game seperti playstation atau game boy. Video game memberikan ketegangan yang tinggi pada mata anda.

3.      Selama terapi penglihatan, usahakan untuk melihat hanya benda-benda yang fokus dimanapun anda berada.

4.      Tempelkan perangko di jendela kantor atau rumah anda. Posisikan mata anda pada jarak sekitar 30cm dari perangko tersebut. Lihat perangko hingga fokus atau setajam mungkin yang mampu anda lihat, kemudian lihat benda yang jauh di luar jendela, kemudian perangko, kemudian benda di luar.  Lakukan hal ini 41 kali. Anda dapat meningkatkan jumlahnya pada saat otot mata anda mulai menguat. Ini adalah latihan yang hebat untuk melatih kekuatan otot mata anda dan merangsang fluktuasi mata dengan lebih cepat.

            Terapi penglihatan ini adalah rahasia yang jarang sekali dipublikasikan.gunakan dengan tekad yang serius dan disiplin yang tinggi, Insya Allah mata anda akan menjadi lebih baik, lebih cepat, dan lebih tajam dari sebelumnya. Allah SWT menciptakan tubuh kita dengan kemampuan menyembuhkan dirinya sendiri secara alami. Peliharalah tubuh anda, Insya Allah ia akan memelihara anda.
Dikutip dari buku : Rasulullah Is My Doctor karya: Jerry D. Gray.
  

Resep Awet Muda & Panjang Umur


Awet muda merupakan dambaan semua insan dan identik pula dengan panjang usia, kendati pun ajal terletak di tangan Tuhan YME.

Suku bangsa Hunza yang mendiami di daerah pegunungan Himalaya sebelah barat laut Kashmir, di selatan Pakistan dan barat daya Afganistan, tercatat sebagai suku bangsa yang terpanjang usianya di dunia. Orang Hunza ini dapat hidup antara 120 – 140 tahun, dan justru mereka itu bukanlah suku bangsa yang hidupnya modern penuh dengan kemewahan duniawi. Anehnya dalam kamus bahasanya tidak terdapat kata “ perang”. Kehidupannya senantiasa aman tentram, rukun damai, serba alami dan tidak mengenal makanan dan pengobatan kimiawi.

Terlepas dari suku bangsa Hunza ini, sebenarnya hingga sekarang belum diketemukan obat mujarab yang dapat membuat orang awet muda dan panjng usia. Namun demikian, manusia dibenarkan untuk berusaha agar tetap awet muda dan panjang usia.
Sesunggguhnya awet muda dan panjang usia itu adalah terletak pada manusia itu sendiri, yang pandai merawat jasmani dan rohani, yang didukung oleh alam lingkungannya. Merawat jasmani dan rohani haruslah seimbang, dan diwujudkan dalam kehidupan sehari-hari.
Jasmani, harus sehat, bebas dari gangguan penyakit.
Rohani, harus sehat, bebas dari hal-hal yang negatif.
Alam lingkungan mendukung sekali, yaitu udara yang dihirup setiap harisegar dan bebas polusi, serta jauh dari hiruk-pikuk suasana perkotaan.
 Dari beberapa orang yang awet muda dan panjang usianya ternyata mereka mempunyai banyak kesamaan dalam kehidupannya sehari-hari. Dengan demikian dapat disimpulkan, bahwa resep awet muda dan panjang usia adalah sebagai berikut :

1. Bertaqwa kepada Tuhan Yang Maha Pencipta
2. Bangun pagi sebelum terbit matahari. Keluar dari rumah untuk menghirup udara yang segar.
3. Setelah bangun pagi meneguk air putih yang telah dipersiapkan sejak sore hari.
4. Mandi dengan air yang bersih, tiga kali dalam sehari.
5. Makan jangan terlalu kenyang, dan teratur waktunya.
6. Banyak makan sayuransegar, dan buah-buahan.
7. Jangan minum-minuman keras.
8. Jangan merokok.
9. Selalu dalam suasana riang-gembira.
10. Hilangkan rasa dengki, iri, serakah dan sombong.
11. Selalu menolong sesamanya.
12. Selalu menikmati keindahan panorama sekitarnya.
13. Banyak bergerak.
14. Tidur yang teratur.
15. Bersifat ramah, sabar, mengalah dan jujur.


 Bila kita dapat memenuhi persyaratan tersebut diatas, niscaya anda akan awet muda dan panjang usia.
 

Diet Sehat Ala Golongan Darah


Sekilas Tentang Golongan Darah
Golongan darah yang tertua dari keempat golongan darah adalah golongan O (old) sekitar 40.000 tahun SM di Afrika, manusia purba merupakan predator yang sangat berbahaya di muka bumi. Mereka dapat membuat senjata dan peralatan untuk berburu, secara otomatis makanan mereka adalah daging hasil buruan. Semakin bertambahnya populasi persaingan mereka dalam hal mencari makan untuk bertahan hidup semakin ketat, membuat mereka sering berkelahi dan membunuh. Hal ini yang mendasari mengapa orang dengan golongan darah O adalah pemakan daging dan mempunyai sifat yang keras dan sebagai pemimpin.

Ketika kemudian mereka mengembara menuju Eropa dan Asia mencari lahan baru untuk berburu, di daerah yang baru mereka menemukan lahan yang subur dan iklim yang lebih sejuk. Perpindahan ini menimbulkan perubahan bukan hanya dalam hal sumber makanan tetapi juga struktur anatomi mereka yang tadinya mempunyai struktur tulang yang sangat kuat dan rambut yang keriting menjadi tulang yang lebih halus dan rambut lebih lurus, sekaligus pola makan yang tadinya carnivora (pemakan daging hasil berburu menjadi pemakan tumbuh-tumbuhan karena lingkungan yang lebih subur).

Secara otomatis gen-gen tersebut mengalami mutasi maka lahirlah golongan darah A (Agrarian) sekitar tahun 25000 – 15000 SM di daerah Asia dan Timur-Tengah. Pada jaman ini manusia tidak lagi berkompetisi untuk mendapat makanan, tetapi mulai bercocok tanam dan beternak. Mereka mulai hidup bergotong-royong.

Lahirnya golongan darah B sekitar 15.000 – 10.000 SM di daerah pegunungan Himalaya (sekarang daerah antara India dan Pakistan). Perubahan iklim menyebabkan mereka berpikir untuk menciptakan sistem irigasi pertanian dan teknik bercocok tanam yang lebih canggih. Penggabungan kreativitas, kecerdasan dan sistem tekhnik membuat golongan darah B dapat bertahan hidup. Ditambah lagi mereka juga memiliki peternakan yang menghasilkan produk olahan susu (dairy products).

Penggabungan antara golongan darah A dan B menghasilkan lahirnya golongan darah baru yaitu AB (modern). Ditemukan kurang dari 5% dari populasi dunia.

Teori Lectin
Lectin adalah zat yang ada di dalam makanan, memiliki kemampuan untuk menggumpalkan darah kita pada waktu kita makan bahan makanan yang tidak sesuai dengan golongan darah kita. Adanya penggumpalan darah dalam tubuh kita menyebabkan gangguan kesehatan. Diet menurut golongan darah bukan sekedar menghindari lectin tetapi juga menuju kesehatan optimum.

TIPE O
Protein hewani merupakan diet yang tepat untuk golongan O, dikarenakan mereka mempunyai asam lambung yang tinggi serta olahraga yang berintensitas tinggi seperti aerobic, lari, adalah aktifitas yang baik sebagai respon terhadap stress. Memiliki jiwa kepemimpinan, ekstrovert (terbuka), penuh energi, dan fokus. Karena memiliki asam lambung yang tinggi menyebabkan tipe O rentan terkena radang lambung, sakit maaf, dan radang usus 12 jari. Secara umum tipe O memiliki kekebalan tubuh yang tinggi.

TIPE A
Jika anda mengenal orang yang takut mengambil resiko, teliti, taat pada peraturan, detil, teratur dan rapih hampir bisa dipastikan anda berhadapan dengan orang golongan darah A. Memiliki kekebalan tubuh yang rendah dan asam lambung yang rendah membuat tipe A cocok dengan diet ala vegetarian. Olahraga yang berintensitas tinggi tidak cocok dengan tipe A karena dapat membuat tipe A kehabisan energi. Yoga, Tai-Chi, meditasi merupakan aktifitas yang sangat tepat untuk tipe A.

TIPE B
Satu-satunya golongan darah yang dapat menikmati produk-produk olahan. Biasanya tipe B mempunyai kemampuan untuk terhindar dari penyakit-penyakit bahaya yang mengancam jiwa, seperti penyakit jantung dan kanker. Diet untuk golongan darah B sangat bervariasi dari produk hewani dan nabati yang beraneka ragam, hanya saja tipe B tidak cocok untuk mengkonsumsi daging ayam.

TIPE AB
Merupakan penggabungan antara golongan darah A dan B. Salah satu sisi tipe AB mengikuti tipe A dengan memiliki asam yang lambung yang rendah sehingga pola makan vegetarian cukup sesuai tetapi tipe AB juga membutuhkan protein hewani. Kepribadian tipe AB adalah sensitive dan seimbang yang merupakan penggabungan tipe A dan B. Banyak orang tipe AB yang terjun dalam dunia spiritual.
Hal penting yang harus diingat dalam menjalankan diet sesuai golongan darah adalah bukan hanya jenis makanan yang kita perhatikan tetapi juga kualitas dari makanan kita.

Konsumsi Makanan Diet Sehat Ala Golongan Darah
Berikut adalah saran menu yang dapat di konsumsi berdasarkan golongan darah :

Diet untuk golongan darah O adalah makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat.
  • Makanan yang sangat bermanfaat: brokoli, ubi, waluh, selada, ganggang laut, lobak cina, blueberry, cerry, jambu biji, bumbu kari, kacang polong, kacang merah, semua jenis bawang, rumput laut, jahe, kailan, kunyit, daging sapi.
  • Makanan yang netral: ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, ikan sardine, udang, telur (ayam&bebek), mentega, kacang (hitam, merah, buncis, kedelai), tempe, tahu, susu kedelai, bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum, terong, tomat, labu, daging ayam, daging bebek.
  • Makanan yang dihindari: daging babi, cumi, sotong, kerang, kodok, gurita, telur angsa, telur puyuh, es krim, keju, susu sapi, yoghurt, minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, bunga brokoli, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras.
  • Olahraga yang cocok dilakukan: aerobic.
Diet untuk golongan darah A yang dianjurkan adalah makanan tinggi karbohidrat dan rendah lemak.
  • Makanan yang sangat bermanfaat: bayam, brokoli, wortel, jamur ikan mas, kacang tanah, kacang buncis, kacang/susu kedelai, tahu, tempe, tepung beras, blueberry, minyak zaitun, ikan sardine.
  • Makanan yang netral: ikan tuna, telur ayam&bebek, telur puyuh, minyak wijen, biji bunga matahari, kacang ercis/kapri, jagung, tapioca, roti gandum, labu, bawang merah, mentimun, talas, anggur, melon, blewah, pir, delima, kurma, stroberi, kesemek, jambu biji, daging ayam.
  • Makanan yang dihindari: daging (sapi, bebek, kelinci, ayam hutan, lobster, gurita, kepiting, belut, kodok, udang, cumi), mentega, susu sapi, keju, es krim, susu murni, acar, terong, tomat, ubi, kentang, jeruk, kelapa/santan, melon, madu, pisang (raja), pepaya, pare, air soda.
  • Olahraga yang cocok dilakukan: yoga, tai chi, meditasi.
Diet untuk golongan darah B yang dianjurkan adalah susu dan produk susu.
  • Makanan yang sangat bermanfaat: ikan laut, susu sapi, keju, bubur, gandum, roti essene, kue beras, brokoli, ubi, wortel, kembang kol, terong, teh hijau.
  • Makanan yang netral: cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji, daging sapi.
  • Makanan yang dihindari: daging (ayam, babi, bebek, keong, kepiting, siput, belut, kodok, gurita, lobster), es krim, telur (bebek, angsa, puyuh), kacang tanah, roti gandum, tomat, jagung, alpokat, pare, delima, kelapa/santan, kesemek, belimbing, pir, air soda, minuman beralkohol.
  • Olahraga yang cocok dilakukan: renang, tenis, jalan kaki, dan meditasi.
Diet untuk golongan darah AB adalah sesuai dengan kecocokan masing-masing indivdu terhadap jenis makanan tertentu.
  • Makanan yang sangat bermanfaat: ikan sardine, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam), keju ricotta, krim asam (rendah kalori), teh hijau, anggur merah.
  • Makanan yang netral: cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, brokoli, bayam, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji.
  • Makanan yang dihindari: daging (sapi, ayam, bebek, babi, angsa, lobster, kepiting, kodok), mentega, es krim, telor bebek, kacang hitam, acar, jagung, belimbing, delima, pare, pisang, kelapa, kesemek, jambu biji, mangga, saus tomat, kopi, soda, minuman beralkohol.
  • Olahraga yang dicocok dilakukan: olahraga di pagi hari.
Tapi perlu diingat yang utama adalah jaga pola makan, pola hidup, dan pola iman yang sehat.

Jumat, 25 Januari 2013

Pulau Karang di Madura




Pulau karang sepanjang 50 meter di tengah laut, tiba-tiba muncul di pesisir yang berada di Desa Labuhan, Kec Sepuluh, Bangkalan, Madura, Jawa Timur. Fenomena kemunculan gundukan karang setinggi sekitar tiga meter ini, diyakini masyarakat sekitar sebagai tanda akan terjadinya bencana.

Menurut warga sekitar, sebelum cuaca ekstrem melanda Laut Jawa, pulau baru di tengah laut yang terdiri dari puluhan batu karang dengan ukuran besar dan ribuan lebih karang berukuran kecil itu, tidak pernah ada.

"Karang-karang dengan ukuran dan bentuk yang tidak lazim (tidak seperti yang biasa dilihat warga di bibir pantai) itu, muncul awal Januari lalu," kata Nur Afiah, warga Desa Labuhan, Rabu (23/1).

Awalnya, penduduk sekitar mengira cuma kumpulan pasir di tengah laut yang terdorong oleh ombak besar. "Tapi lama-lama tambah membesar, membentuk seperti kapal raksasa yang terdampar. Karena penasaran, penduduk akhirnya mendekat dan ternyata ada banyak karang. Bentuknya aneh-aneh, ada yang seperti tengkorak manusia, ada yang berbentuk lempengan dan karang yang kecil-kecil seperti tulang belulang."

Fenomena alam ini, dikhawatirkan sebagai pertanda akan terjadinya petaka di kawasan sekitar. "Terus terang saja, kami, warga di sini kaget dan takut, soalnya batu berukuran besar ini sebelumnya tidak ada, tapi kenapa kok tiba-tiba bermunculan, jangan-jangan ini isyarat sesuatu," sahut Firman (35), warga Desa Labuhan yang lain.

Meski demikian, misteri kemunculan pulau karang yang secara tiba-tiba ini, belum bisa dibuktikan secara pasti kalau nantinya akan terjadinya bencana. Hanya saja, kekhawatiran dan berbagai opini tetap muncul di desa setempat.

Beberapa di antaranya, menganggap kalau Desa Labuhan akan segera tenggelam disapu air laut. Ada juga yang berpikir, untuk selalu waspada saja, karena bencana apapun bakal terjadi dengan munculnya pulau karang tersebut.

"Bentuk bencana itu, kita ya nggak tahu. Hanya saja kita patut waspada dan selalu istighfar, itu saja," kata Nur Afiah lagi, menimpali ucapan Firman.

Kendati memunculkan kekhawatiran dan spekulasi bernuansa mistis, warga sekitar tetap memanfaatkan keanehan pulau karang tersebut sebagai obyek wisata baru. Para nelayan di Desa Labuhan-pun, memanfaatkan perahunya untuk mengantar wisatawan lokal melihat dari dekat keunikan batu karang di pulau karang tersebut.

Cukup Rp 4 ribu per kepala, bisa mengobati rasa penasaran warga. Tak hanya warga di Pulau Madura yang berbondong-bondong ingin menyaksikan sendiri pulau karang itu, warga dari Surabaya, Sidoarjo, Gersik pun tak mau ketinggalan ingin menyaksikan fenomena alam tersebut.
Sumber: Merdeka.com

Kamis, 24 Januari 2013

Cintai Apa yang Dimiliki


Pada zaman dahulu, hiduplah seorang raja yang sangat kaya. Akan tetapi, ia merasa ada yang kurang dalam hidupnya. Dari hari ke hari, ia merasa hidupnya kian hampa. Repotnya, dia sendiri tak tahu apa yang menjadi penyebabnya. 

 Suatu pagi, ketika bangun dari tidur, Raja mendengar suara seseorang yang sedang bernyanyi. Karena penasaran, dia pun bergegas mendekati asal suara tersebut. Ternyata, suara itu berasal dari salah seorang pelayan kerajaan yang sedang membersihkan ruangan. Pelayan itu terlihat sangat menikmati hidupnya. Dengan penasaran sang Raja bertanya: “Wahai Pelayan, rahasia apa yang engkau miliki, sehingga bisa begitu bahagia?”

 Pelayan itu pun menjawab, “Tuanku Raja, hamba tidak memiliki apa-apa, kecuali keluarga yang bahagia dan penuh syukur.” 

 Karena merasa penasaran dengan penuturan si Pelayan, sang Raja pun memanggil penasihat kerajaan yang bijaksana untuk dimintai saran. Kata sang Penasihat, “Yang Mulia, saya yakin bahwa si pelayan itu belum masuk Koin 99! Untuk menjelaskannya, mohon beri hamba koin emas sejumlah 99. Nanti, koin emas ini akan  hamba masukkan ke dalam tas, dan hamba letakkan di depan pintu rumah si pelayan.”


 Singkat cerita, tas yang sudah berisi koin 99 itu kemudian diletakkan di depan rumah si pelayan. Sang Raja sendiri dengan perasaan ingin tahu, ikut menantikan bagaimana kira-kira reaksi si Pelayan.

 Pada saat si pelayan membuka pintu rumah, dia terkejut dan berteriak kegirangan karena menemukan tas besar berisi kepingan uang emas. Dengan tak sabar, si Pelayan pun mulai menghitungnya. Ternyata, hanya ada 99 keping uang emas—yang berarti tidak genap 100 keping! Lalu, pelayan itu pun mencarinya ke seluruh penjuru istana. Tetapi sia-sia saja, karena ia tetap tidak menemukannya. Jadi, dia bertekad akan bekerja lebih keras supaya dapat membeli 1 lagi koin uang emas sehingga jumlah uang emasnya bisa genap menjadi 100.

 Karena begitu fokus akan ambisi dan pekerjaannya, berbeda dengan hari-hari sebelumnya, si pelayan tak lagi bernyanyi dan bersiul gembira. Wajahnya terlihat begitu serius dan murung. Terlihat perubahan yang sangat drastis dalam diri si pelayan. 

 Sang Penasihat pun menjelaskan hal ini kepada raja, “Tuanku, itu artinya, Pelayan itu telah bergabung dengan Koin 99! Yaitu mereka yang memiliki banyak hal, tetapi merasa tidak bahagia. Mereka fokus bekerja untuk mengejar satu koin lagi supaya genap menjadi 100. Celakanya, dalam mengejar 1 koin ini, mereka lupa pada hal-hal lainnya. Mereka kekurangan waktu tidur, kekurangan waktu untuk keluarga, untuk lingkungan, serta kekuarangan waktu untuk kebahagiaan mereka sendiri. Terkadang, dalam mengejar satu koin emas ini, mereka rela mencelakai orang lain. Itulah yang hamba maksud dengan Koin 99, Yang Mulia.”

 “Wahai engkau Penasehat yang bijak, sekarang aku memahami maksudmu,” jawab sang raja. “Mulai sekarang kuputuskan, untuk menghargai setiap apapun yang aku miliki.”

Netter yang bijaksana,
 Sebagaimana si Pelayan dalam cerita tadi, tanpa kita sadari, kita pun sering terfokus hanya pada ‘1 koin’ yang kurang, tanpa pernah bersyukur pada ‘99 koin’ yang sudah kita punya.
 
 Padahal kita semua tahu, ada hal-hal yang tak ternilai harganya. Misalnya kesehatan, teman, sanak-saudara, bahkan keluarga. Bahkan kalau toh seandainya ada salah satu dari hal-hal tersebut tidak kita miliki, setidaknya kita masih memiliki umur dan waktu.

 Mari teman-teman, mengembangkan dan menjalankan semua aktivitas dengan modal rasa syukur dan bahagia. Sehingga di sepanjang jalan, kita bisa selalu ringan tangan berbagi kebahagiaan kepada sesama, terutama keluarga.

http://andriewongso.com

Bintang Baru Youtube Asal Indonesia


Official Video milik Bruno Mars di Youtube yang membawakan lagu Grenade, tiba-tiba diserbu publik Indonesia. Lebih dari 100-an comment datang dari orang Indonesia dan memohon agar Bruno Mars melihat video Fatin Shidqia Lubis di Youtube. Akhirnya, atas desakan penggemarnya di Indonesia itu Bruno Mars pun memasukkan video Fatin ke website-nya, Brunomars.com, mulai hari ini. Belum ada komentar apa pun dari penyanyi itu.


 Hingga saat ini video Fatin, siswa SMA di Jakarta berusia 16 tahun yang ikut audisi X Factor Indonesia itu sudah dilihat lebih dari 750.000 kali yang terdapat di 50-an video yang di-upload berbagai pihak ke Youtube. Salah satunya yang terbanyak dilihat mendapat hampir 500.000 view, padahal baru di-publish 18 Januari 2013.

 Fatin sendiri tiba-tiba sudah jadi bintang, setidaknya di internet. Follower-nya di Twitter kini sudah lebih dari 21.000. Ada yang menyebutkan, sebelum ikut audisi itu yang ditayangkan di RCTI 18 Januari 2013, follower-nya masih 300-an. Jadi tak kurang seminggu sudah bertambah 20.000-an follower. Namun hal ini belum bisa di konfirmasi ke Fatin.

 Fatin juga kemudian membuat akun di Facebook mulai 18 Januari 2013. Hingga kini ia sudah mendapat “like” 1700-an. “Duh, aku gak pernah dapat mention sebanyak ini,” katanya dalam satu update statusnya. Mungkinkah ia akan menjadi bintang? Kalau melihat bintang-bintang Youtube asal Indonesia sebelumnya, peluang Fatin jadi bintang sangat mungkin. Apalagi ia memiliki kelebihan di warna suara yang khas dan kemampuan vokalnya yang bagus.


 Berikut videonya:
http://www.youtube.com/watch?v=G-tZHIfKD2A

Rabu, 23 Januari 2013

Manajemen Waktu



Manajemen Waktu - Kelebihan yang dimiliki kita orang muda yang tidak dimiliki oleh orang tua  adalah WAKTU. Tapi sayangnya kebanyakan dari kita lalai memanfaatkannya. Ini bukan isapan jempol belaka, bahkan Rasulullah Saw. sendiri bersabda:

“Ada dua kenikmatan, banyak manusia menjadi merugi gara-gara dua kenikmatan ini, yaitu; nikmat kesehatan dan nikmat waktu luang.” (H.R. Bukhari)

Nah, bagaimana cara memastikan kita memanfaatkan WAKTU sebaik mungkin sehingga kita tidak termasuk menjadi manusia yang merugi? Berikut beberapa tips manajemen waktu

1. Manajemen Waktu – Miliki IMPIAN

IMPIAN itu seperti peta perjalanan kita, ia menunjukkan TUJUAN-TUJUAN yang ingin kita datangi. Bukan sekedar itu, ia juga berisi hal-hal yang amat berarti di hati kita dan berarti juga bagi orang-orang yang dekat di hati kita. IMPIAN berbeda dengan angan-angan, IMPIAN itu tertulis jelas di buku impian (Dream Book) kita, bukan hanya kita bayangkan. Di dunia ini, kurang dari 10% orang menuliskan impiannya dengan jelas, dan orang-orang inilah yang benar-benar mencapainya!

Pertanyaannya, kita mau masuk ke 10% yang mencapai IMPIANNYA atau menjadi sisanya yang luntang-lantung di dunia yang biasa-biasa aja? ^_^

2. Manajemen Waktu – Miliki KEYAKINAN

Setiap kita memiliki kondisi yang berbeda-beda, tantangan hidup yang berbeda-beda, latar belakang keluarga yang berbeda-beda. Tapi kita semua punya kesamaan, apa itu? Kesamaannya adalah: setiap kita yang memiliki KEYAKINAN akan berakhir menjadi PEMENANG. Melangkah dengan keraguan ibarat membangun rumah tanpa fondasi yang kokoh. Tak akan terbangun apapun di atasnya. Oleh karena itu Ippho Santosa berkata:

“Belum MAMPU ngga papa.. YAKIN aja dulu, nanti DIMAMPUKAN oleh-NYA..”
 ^_^

3. Manajemen Waktu – #EKSYEN Bertubi-tubi!

Punya IMPIAN itu OK. Punya KEYAKINAN itu OK BANGET. Tapi tanpa #EKSYEN, semua cuma akan jadi mimpi di siang bolong. Pastikan setiap saat kita melangkah menuju IMPIAN kita, dengan KEYAKINAN tentunya. Pastikan setiap detik kita investasikan di aktifitas yang mendekatkan kita kepada IMPIAN kita, bukan malah menjauhkannya.

4. Manajemen Waktu – #TEKUKUR

Yaaa.. kembali lagi jurus #TEKUKUR keluar nih ^_^ Maksudnya adalah: TES dan UKUR. Lihat aktifitas mana yang berhasil dan mana yang belum berhasil. Mana yang baik, mana yang kurang baik. Mana yang efektif, mana yang kurang efektif.

Yang baik dipertahankan, ditingkatkan. Yang kurang baik ditinggalkan, diganti dengan yang lebih baik. Pastikan setiap hari kita selalu meningkatkan kualitas diri dan kualitas aktifitas kita. Kembali lagi ini akan memastikan kita jauuuh dari golongan orang-orang yang merugi.

Selamat mempraktekkan manajemen waktu yang lebih efektif ^_^

motivatweet.com

Senyum Tak Hanya Menyehatkan


Sudah sejak lama kita mendengar pepatah lama bahwa senyum itu menyehatkan baik secara fisik maupun psikologis. Secara estetika, orang yang tersenyum membuat wajahnya tampak lebih cantik atau tampan. Ini mungkin karena berdasarkan suatu penelitian bahwa senyum merupakan hal yang paling menarik dari seseorang, mengalahkan wajah tampan atau cantik.

 Lalu apa saja manfaat senyum?

Senyum Menurunkan Tekanan Darah

 Dengan tersenyum tekanan darah seseorang bisa turun. Inilah yang menyebabkan tersenyum juga bisa memberikan terapi penyehatan bagi pasien yang berpenyakit jantung. Lalu, apa yang terjadi sebaliknya?

 Dalam suatu penelitian, ada sejumlah relawan yang diminta menunjukkan mimik marah lalu diukur tekanan darahnya. Ternyata orang yang marah tekanan darahnya meningkat di tangan dan kaki. Mungkin inilah kenapa orang yang marah suka memukul atau menendang.

Senyum Membuat Wajah Segar

 Di tataran dunia psikologi ada yang disebut senyum Duchenne. Selain kedua sudut bibir terangkat, senyum Duchenne sanggup mengangkat otot pipi hingga membuat kerutan di sekitar kelopak mata. Senyum inilah yang banyak manfaatnya. Sebuah riset menunjukkan, ketika kita tersenyum, sebanyak 17 otot wajah bergerak. Jumlah otot tergerak sebanyak itu cukup membuat wajah tampak segar.

Senyum Mengubah Mood

 Jika kita sedang putus asa, frustrasi, atau dihinggapi perasaan jengkel, carilah alasan untuk tersenyum, karena ternyata dengan tersenyum perasaan itu akan berubah. Karena itu orang yang depresi ketika menonton pertunjukan yang menghibur, misalnya, bisa membuatnya lebih segar.

Senyum Melepaskan Endorphins, Serotinin, dan Pembunuh Rasa Sakit

 Penelitian menunjukkan bahwa senyum membuat tubuh mengeluarkan endorphins, serotinin, dan pembunuh rasa sakit alami. Ketiganya merupakan hormon yang secara bersama-sama membuat tubuh merasa lebih baik. Karena itu senyum merupakan obat alami.

Senyum Meningkatkan Imunitas Tubuh

 Senyum menolong sistem imunitas tubuh bekerja lebih baik. Ketika kita tersenyum fungsi imunitas meningkat karena tubuh lebih rileks. Karena itu, untuk mencegah flu, misalnya, cukup dengan banyak tersenyum.

Senyum Membuat Seseorang Sukses

 Ini mungkin pengaruh psikologis. Tetapi jika kita melihat seseorang tersenyum terbayang ia sebagai orang yang optimistis, penuh percaya diri, mudah didekati, dan layak mendapat promosi.

 Masih ada manfaat senyum lain seperti, senyum itu menularkan rasa optimistis pada orang-orang di sekitarnya.  Senyum juga menjaga seseorang agar tetap berpikiran positif.

 Cuma berapa kali tersenyum yang normal, karena jika senyum-senyum sendiri terus-menerus mungkin orang akan mempunyai kesan berbeda kendatipun secarta fisik makin sehat? Menurut penelitian, balita tersenyum setiap harinya rata-rata 300 kali, anak-anak rata-rata 100 kali, sedangkan orang dewasa 15 kali. Tampaknya hingga sampai 100 kali sehari senyum masih normal, tubuh bisa sesegar anak-anak. Karena itu mari tersenyum, sambil berharap hidup kita akan lebih sehat dan di depan sukses siap menyambut.


Tim AW

8 Kebiasaan Sehat Orang Jepang yang Membuat Panjang Umur


Orang Jepang memiliki umur harapan hidup terpanjang di dunia, wanitanya selama 86 tahun dan prianya 79 tahun. Hal ini dikarenakan orang Jepang memiliki kebiasaan sehat yang belum dipunyai orang-orang di negara lain. Di sini akan ditampilkan delapan di antaranya yang mungkin bisa kita tiru:

1) Konsumsi variasi karbohidrat

 Orang Jepang dikenal sangat selektif dalam menjaga kadar karbohidrat yang masuk dalam tubuhnya. Mereka juga selalu memvariasikan makanan yang mengandung karbohidrat. Tidak seperti kita yang memakan nasi 3 kali sehari, sebagian besar orang Jepang punya cukup banyak pilihan karbohidrat selain nasi, di antaranya udon (mie dari beras), soba (mie dari buckle wheat), dan sereal. Hal ini membantu mereka agar kadar karbohidrat dalam tubuh mereka tidak berlebihan.

2) Menyukai sayuran

 Orang Jepang sangat suka sayuran. Sudah jadi pengetahuan umum bahwa sayuran sangat bagus bagi kesehatan. Itulah mengapa Jepang memiliki prestasi kesehatan yang terbaik di dunia. Hampir sebagian besar komposisi diet makanan di Jepang adalah sayur, mulai dari acar sayur, salad hingga tumis sayur.

3) Mengolah makanan secara sederhana

 Cara pengolahan makanan yang sederhana adalah direbus, dipanggang, atau ditumis sebentar. Dan inilah yang dilakukan sebagian besar orang Jepang dalam memasak makanannya. Dengan cara masak seperti ini, makanan tidak akan melalui proses panjang memasak sehingga kerusakan yang terjadi maupun radikal bebas yang terbentuk dari setiap proses memasak akan menjadi sangat minimal. Dan hal ini membuat kualitas makanan terjaga dengan baik.

4) Menguyah makanan secara perlahan

 Kuliner Jepang dikenal sebagai kuliner yang menyajikan makanan dengan sangat cantik. Faktor kecantikan makanan inilah yang membuat orang Jepang makan lebih lambat agar bisa menikmati kecantikan sajian makanan itu. Lalu, mengapa mengunyah makanan secara perlahan bagus untuk kesehatan? Karena otak membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk menyatakan bahwa perut sudah kenyang, dan saluran pencernaan pun memiliki waktu yang cukup untuk mencerna dengan baik setiap masakan yang masuk.

5) Makan dengan porsi-porsi kecil

 Orang Jepang terbiasa makan dengan piring dan mangkuk kecil. Sebuah penelitian menemukan fakta bahwa manusia cenderung tidak bisa mengukur apa yang mereka makan dan mereka pun cenderung akan memakan apa pun yang disediakan. Maka, kebiasaan orang Jepang memilih tempat makan mungil ini dipercaya membantu mereka dalam mengontrol porsi makannya. Penyediaan makanan ala Jepang ini (dengan porsi-porsi kecil), membuat seseorang terlatih untuk menakar makanan dan hanya makan sesuai dengan porsi yang dibutuhkan.

6) Berjalan kaki
  
 Kebiasaan berjalan kaki sangat baik untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kolesterol baik (HDL), menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan risiko diabetes militus tipe 2, menjaga berat badan, dan juga meningkatkan mood dan stamina.


 Dan kebiasaan baik ini bisa dikatakan sudah "mendarah daging" dalam masyarakat Jepang. Berjalan kaki bahkan menjadi salah satu keterampilan survival yang diajarkan pada anak-anak Jepang sedari kecil. Dengan kebiasaan yang dilatih sejak kecil ini, maka setiap orang terbiasa berjalan kaki dengan jarak yang jauh. Orang Jepang minimal menghabiskan 1 jam dalam sehari untuk berjalan.

7) Minum teh hijau

 Kebiasaan sehat orang Jepang lainnya adalah meminum teh hijau, yang dikenal memiliki aktivitas antioksidan cukup tinggi. Menurut hasil penelitian, antioksidan catechin dan senyawa EGCG di dalam teh hijau bisa mempercepat metabolisme tubuh manusia. Sehingga nutrisi makanan dan kalori dalam tubuh bisa segera diproses menjadi energi yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan aktivitas. Minum teh hijau juga bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung, osteoporosis, juga kanker.

8) Makan ikan dan rumput laut 

 Di kesehariannya, orang Jepang terbiasa makan ikan tuna, makarel, dan salmon. Ketiga jenis ikan ini diyakini mengandung asam lemak omega-3, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker payudara. Sementara rumput laut yang juga menjadi salah satu bahan utama masakan orang Jepang, kaya akan vitamin yang sangat berguna bagi kesehatan.

Tim AW