Mata Sehat Secara Alami

Bagi yang ingin melepas kaca mata untuk selamanya,,,,

PROSEDUR TERAPI PENGLIHATAN

1.      Selalu merasa enak, senang dan berfikir positif. Isi otak anda dengan pikiran-pikiran yang positif.

2.      Sekarang Duduk tegak, tersenyum, dan isi pikiran anda dengan pikiran-pikiran yang menenangkan, bernafas yang dalam dan perlahan.

3.      Rileks, ketika melakukan latihan, biarkan mata anda sesantai mungkin agar dapat berhasil.

4.      Cium kaca mata anda, taruh di rak, dan ucapkan selamat tinggal….

5.      Restoring, kesempurnaan penglihatan sejalan dengan kondisi kesehatan secara umum. Hentikan konsumsi makanan yang banyak mengandung bahan kimia, seperti : MSG (penyedap rasa), aspartam (pemanis buatan), ganti dengan jus wortel atau makanan lain yang banyak mengandung vitamin.

6.      Satu tetes madu murni diteteskan pada masing-masing mata sebelum tidur dan satu tetes pada bangun tidur. Hal ini akan melumasi mata anda secara natural, madu juga merupakan sumber vitamin dan penghadang virus bagi mata anda.

7.      Kejapkan mata setiap kali mata anda merasa lelah, kejapkan mata beberapa kali setiap selesai latihan.

SENAM MATA

1.      Lihat lurus ke atas - melewati alis anda tahan pada posisi ini selama 3 detik. Kemudian lihat lurus ke bawah tahan selama 3 detik. Ulangi 7 x atas dan bawah. Kejapkan mata beberapa kali setelah selesai.

2.      Lihat ke kanan - sejauh mungkin tahan 3 detik, kemudian lihat ke kiri tahan 3 detik. Ulangi 7x. ingat kejapkan mata setelah selesai.

3.      Lihat ke kanan lagi - tahan selama 3 detik, kemudian lihat lurus ke depan tahan 3 detik, kemudian ke kiri tahan 3 detik,dan kemudian ke depan lagi. Ulangi 3x.

4.      Ikuti - lingkaran yang sempurna dengan mata anda dari kanan ke kiri (jangan ada sudut), 7x pada arah yang sama, kemudian 7x dari kiri ke kanan. Setiap putaran memakan waktu 4 detik. Melakukan latihan ini dengan cara yang benar lebih penting daripada kecepatannya. Usahakan tidak memutar kepala anda ketika memutar bola mata anda. Sekali lagi, jangan lupa mengejapkan mata anda setiap kali habis 1 putaran.

5.      Lakukan dengan tepat - sama dengan no.4, tetapi dengan melihat lurus ke atas.

6.      Tepat seperti - no.4,,tapi dengan mata tertutup.

7.      Sama dengan - no.5,,juga dengan mata tertutup.

8.      Lihat ke arah - sudut kanan mata anda,,tahan selama 3 detik,,kemudian lihat ke arah sudut kanan bawah,,tahan selama 3 detik. Ulangi 3x.

9.      Gambar - garis horizontal dengan mata anda,,gerakkan perlahan usahakan mata anda fokus selama mungkin. Ulangi 7x pada masing-masing arah,,depan, atas dan bawah.

10.   Kali ini - buat garis vertical dengan mata anda. 7x setiap arah.

11.   Lihat - ujung hidung anda selama 3 detik. Kemudian lihat lurus ke depan selama 3 detik. kemudian lihat tulang hidung anda selama 3 detik,,kemudian pandangan lurus ke depan. Setelah itu lihat di antara k 2 alis anda,,tahan selama 3 detik,,kemudian lurus ke depan,,tahan selama 3 detik. Ingat,,kejapkan mata secara teratur agar mata rileks.

12.   Merilekskan mata - duduk tegap,,tutup mata anda dan rilekskan tubuh anda sedalam-dalamnya. Bernafaslah secara teratur dan perlahan. Sekarang bayangkan di alam yang menurut anda membuat rileks; seperti danau yang tenang, air terjun, padang rumput yang bergoyang, pantai, atau tempat lain sesuai dengan imajinasi anda. Sekarang tarik nafas yang dalam melalui lubang hidung dan keluarkan perlahan-lahan lewat mulut,,5x kemudian buka mata perlahan,,kemudian kejapkan mata anda juga secara perlahan. seluruh latihan ini menghabiskan waktu tidak sampai setengah jam.

13.   Merilekskan mata II - seperti sebelimnya duduk tegap rilekskan pikiran dan tubuh anda. Bayangkan jantung anda saat in I berdegup semakin perlahan. gosokkan tangan anda secara cepat dank eras,,sehingga menimbulkan panas. Tutup mata anda dan taruh tangan anda di atas mata tanpa menyentuh kelopak mata, tetapi menutup secara penuh sinar yang dating dari luar agar tidak masuk. Rasakan keheningan dan kedamaian di depan mata anda. Lihatlah ke dalam kegelapan itu makin mendalam. Jika yang anda lihat bukan kegelapan, tetapi warna putih buram, terus lihatlah ke dalamnya. Insyaallah setelah melakukan latuihan ini beberap kali anda akan melihat hanya kegelapan. Lakukan hal ini sekitar 3 menit.

Latihan di atas harus dilaksanakan setiap hari selama 4 hari kemudian lanjutkan dengan istirahat selama 2 hari.

LATIHAN TAMBAHAN UNTUK MENJAGA DAN MENYEMBUHKAN

1.      Jika menggunakan komputer atau membaca buku setiap 10 menit, lihat pada sebuah benda yang jaraknya min. 3 meter, lihat pohon atau hal-hal alamiah lainnya d luar. Paling tidak pandanglah benda yang jauh selama ± 3 menit.

2.      Kurangi memainkan video game seperti playstation atau game boy. Video game memberikan ketegangan yang tinggi pada mata anda.

3.      Selama terapi penglihatan, usahakan untuk melihat hanya benda-benda yang fokus dimanapun anda berada.

4.      Tempelkan perangko di jendela kantor atau rumah anda. Posisikan mata anda pada jarak sekitar 30cm dari perangko tersebut. Lihat perangko hingga fokus atau setajam mungkin yang mampu anda lihat, kemudian lihat benda yang jauh di luar jendela, kemudian perangko, kemudian benda di luar.  Lakukan hal ini 41 kali. Anda dapat meningkatkan jumlahnya pada saat otot mata anda mulai menguat. Ini adalah latihan yang hebat untuk melatih kekuatan otot mata anda dan merangsang fluktuasi mata dengan lebih cepat.

            Terapi penglihatan ini adalah rahasia yang jarang sekali dipublikasikan.gunakan dengan tekad yang serius dan disiplin yang tinggi, Insya Allah mata anda akan menjadi lebih baik, lebih cepat, dan lebih tajam dari sebelumnya. Allah SWT menciptakan tubuh kita dengan kemampuan menyembuhkan dirinya sendiri secara alami. Peliharalah tubuh anda, Insya Allah ia akan memelihara anda.

Dikutip dari buku : Rasulullah Is My Doctor karya: Jerry D. Gray.